다이어트, 몸무게만 집착해서 항상 유산소를 하다가, 그 후엔 쭉 피티만을 받았던 30대 입니다~.

살도 빼고 근육을 키워도 몸매 변화는 없더라구요...

항상 보면 인스타 안의 여리여리 & 탄탄섹시 둘다 갖고 있는 몸매로 다시 태어날 순 없어도 도전은 해보자!

마지막 남은 30대를 변화 시키는것이 제 목표를 센트럴과 시작을 했어요!

바로 나타난 효과 1. 근육 뭉침이 싸르륵 사라짐~

정말 신기했어요. 항상 어깨 긴장을 하고 컴퓨터를 12시간씩 보고 있는 터라 다리도 뭉치고,, 어깨 뭉침도 장난이 아니거든요.

그런데 수업 전 근육을 풀어주시고 들어가는 점이 너무 환상적으로 저와 잘 맞아 떨어졌어요!

수업 집중도 더 잘 할 수 있었고요.

두번 째 효과 2. 자세 교정/엉덩이 근육 up! 호흡법 교정!

바로 변화 했던 부분 두번째는 자세 교정이었어요. 버스 타고 서서 가거나,, 지하철 탈때 저는 약간 엉덩이를 빼고 있는 형이었어요.

항상 피티를 받아와서 이 자세가 크게 잘못 된 것인지 몰랐던 저였는데, 그 래서 오히려 복근의 근력이 약해졌다는 것도 깨달았구요.

엉덩이 조이고, 옆으로 보고 몸을 반으로 나눈다 생각할때 정확하게 반반이 되어야 한다고 하셨는데, 이젠 무의식 중에도 자세가 잡혀 있는게 너무너무 신기해요!!

지금 아직 초보.. 3개월차가 느끼고 있는 최고의 효과는!

몸매가 점점 변해가고 있는거에요~!

전 유전적인 통자허리..의 고통에서 항상 벗어날 수가 없었거든요.

윤주쌤이 첨에 절대 변신!은 못하지만 제 장점을 살려서 커버할 수 있수는 있다고! 하셨어요.

저도 그 말이 더 믿음이 갔고, 지금은 정말정말 점점 자신감을 갖어가고 있어요!

옹동이 운동과 옆구리 운동으로 점점 힙업도 되고 있고,

허벅지 근력을 길쭉 길쭉하게 해서 다리도 길~~~~어보이게 변화하고 있어요!

앞으로 제 모습이 더 기대되고, 40대... 불혹 전 꼭 더 이쁜 몸매를 갖게 될 수 있게 해야쥐유!

정말정말 재밌는 수업 제공 해 주시는 센트럴~감사해용!