안녕하세요~ 저는 16년 9월을 시작으로 현재까지 꾸준히 다니고있는 2년차 회원입니다^^

저는 운동을 좋아해서 헬스,수영,요가 등 많은 운동을 했었는데요~ 물을 워낙 좋아해서 수영은 3-4년은 꾸준히했었고 요가도 1년은 했던것 같아요~ 그러다가 요가가 슬슬 지겨워지기 시작할무렵 우연히 필라테스라는 운동을 알게되었고 센트럴필라테스 회원이 되었습니다.

저는 직업상 주중에는 야근도 많고 스케줄이 일정치않아서 주말반으로해서 그룹레슨을 수강하고 있습니다. 초반에 주말반 그룹레슨은 안나쌤과 윤주쌤이 격주로 수업을 해주셨었는데 요즘은 윤주쌤이 주로 맡아서 진행해주고 계셔요~ 두분 모두 너무 잘 가르쳐주시고 센터 방문할때마다 항상 환한미소로 맞이해주셔서 토요일 아침 제 삶의 비타민같은 존재랍니다^^

제가 2년을 다닌 나름 장기회원?(물론 주1-2회 수업이었지만^^;;)으로서 느낀 필라테스의 효과와 센트럴필라테스의 장점에 대해 말씀드리고자 합니다.


1. 근력강화(특히 코어근육), 체력강화
제가 운동은 다양하게 많이해봤지만 복부 근력이 부족해서 요가를 다닐때 종종 허리가 아프곤했어요ㅠㅠ 그리고 필라테스를 시작할 초반에도 하복부운동을하면 허리통증이 생기기도했는데 지금은 어떤 동작을 해도 허리통증없이 동작을 소화할 수 있게 되었습니다. 필라테스덕분에 코어근육이 많이 발달되고 또 체력도 길러져서 지금은 어떤 동작도 무리없이 거뜬히 해낼 수 있게 되었답니다^^

2. 자세교정, 군살제거&라인정리
필라테스는 사실 재활운동으로 잘 알려져있는만큼 자세교정 효과가 진짜 좋은것 같습니다. 사무실에서 컴퓨터 작업을 오래하다보니 거북목이 되기도하고 어깨도 많이 아팠었는데 필라테스를 하고난 후부터는 어깨 근육이 자주 뭉치던게 말끔히 사라졌어요~~ 그리고 필라테스는 단순히 체중이 확 줄어드는 다이어트효과보다는 사실 군살이 정리되면서 라인이 예뻐지는 효과가 더 많은 것 같아요~ 저도 꾸준히 해온 결과 몸매가 탄탄해지는 효과는 톡톡히보고있답니다^^

3. 너무 좋은 쌤들
센트럴필라테스 쌤들은 정말 하나같이 다 너무 좋으셔서 운동을 하러가면 덕분에 저도 기분이 좋아지는것 같아요~ 항상 한결같이 웃음으로 맞이해주시고 자세교정도 꼼꼼히봐주시구~ 가끔 근황얘기도하고 너무 좋고 편한쌤들입니다~ 사실 초반에는 주말 그룹레슨수업이 5명 정원이지만 2,3명이 수강할때도 많았고 저 혼자 하게된 경우도 종종있었는데 그럴때에도 쌤들이 더 열정적으로 가르쳐주셔서 항상 너무 감사했어요^^ 어느 한명의 회원도 소홀히 하지않고 소중하게 생각해주시는 좋은 쌤들이랑 함께하는 필라테스는 사랑입니다 😍